じゃことピーマンのだしじょうゆ炒め レシピ提供:ねぎ坊主 材料( 1食分 ) ピーマン 5~6個入りを1袋 じゃこ 100g だし醤油 適量 作り方 ピーマンを千切りにする。 サラダ油またはごま油(小さじ1)をフライパンに入れ、火をつける。 ピーマンを入れて炒める。 ピーマンがしなったらじゃこを入れ、だし醤油を2回し入れる。辛いのが好きな方はお好みで七味を入れれば完成。