野菜炒め レシピ提供:1食分 材料( 居酒屋 遊友 ) 野菜 適量 肉 適量 作り方 火の通りにくい具材からフライパンに油をしいて炒める。 軽く塩をかけて、その後お湯を入れる。 沸騰したら具材をすぐざるに移す。 一度フライパンを洗い、再度油をしいて野菜と肉を入れる。 好みの調味料で味付けする。